Жизнь после развода
Развод. Неужели это все? Как будто и не было совместно прожитых лет, чувств, счастливых моментов. Что будет с детьми, со мной, как делить совместно нажитое имущество? Или пусть забирает, что хочет? Что скажут соседи, ведь все считали, что мы счастливая пара, а теперь "разведенка"? Кому я теперь нужна?
Большинство женщин после развода не знает, как начать новую жизнь. Нельзя отчаиваться, позволять страхам парализовать себя, опускать руки. Новая жизнь после расставания только начинается.
Грусть от разлуки и расставания является неотъемлемой частью развода. Еще вчера Вы весело проводили время, вместе решали насущные проблемы, были частью единого целого. Сегодня же брак превратился в разбитую хрустальную вазу, которую уже не соберешь по осколкам. Каждый новый день приносит с собой отчаяние и печаль, развивается затяжная депрессия. Важно вовремя выйти из состояния ступора, чтобы начать жизнь с чистого листа. Самым сложным аспектом, который необходимо преодолеть после развода, принято считать одиночество. Новая жизнь значительно отличается от прежней, Вам больше не на кого рассчитывать, вследствие чего проблемы накрывают с головой.
Вот несколько рекомендаций психолога, которые помогут пережить развод и начать новую жизнь:
- Разорвите связь
Нельзя позволять прошлой жизни влиять на события, происходящие в настоящем. Ограничьте общение с бывшим мужем в течение 6-12 месяцев после развода, по возможности вовсе разорвите связь. Не нужно лишний раз слышать до боли родной голос, интересоваться делами, как прежде. Лучшим решениям для Вас является полное отсутствие связи. Временно сократите общение с компанией общих друзей, которые постоянно рассказывают про бывшего супруга.
- Не закатывайте истерик
Не прокручивайте в голове ссоры, скандалы, не пытайтесь придумать ответ на прошлые оскорбления. Многие люди совершают ошибку, когда звонят бывшему мужу в пьяном состоянии и начинают высказывать необоснованные претензии. Важно навсегда запомнить, развод уже произошел, все упреки высказаны, не нужно возвращаться к прошлому, как бы Вам этого не хотелось. Вы сделаете хуже себе, вспомните былые обиды и вновь переживёте прошлые разногласия.
- Не анализируйте произошедшее
Не нужно копаться в себе и анализировать слова, действия, поступки. Живите настоящим, развод уже случился. Выпустите эмоции наружу. Включите душ, кричите, плачьте. Бейте подушку, кусайте ее. Прыгайте под громкую музыку, не закрывайтесь. Разговаривайте с самим собой, ностальгируйте по былым дням. Как только Вы справитесь с чувствами, оставьте их в прошлом. Умойтесь, выдохните, настройте себя на новую и счастливую жизнь. Настраивайтесь на позитивную волну, отпускайте прошлое с каждым новым днем.
- Смените обстановку
Если есть возможность, смените обстановку, отправляйтесь отдыхать, смените место жительства. Или сделайте ремонт в квартире, переставьте мебель, повесьте яркие картины и шторы.
- Отправляйтесь в путешествие, о котором давно мечтали
Подумайте, о какой поездке Вы давно мечтали? Теперь смело в отпуск! Не стоит выбирать такие места отдыха, в которых вы будете заниматься самобичеванием, смотря на милые парочки у бассейна. Важно забить каждый день тура под завязку, чтобы не было свободного времени на размышления. Поплавайте с аквалангом, покупайтесь с дельфинами, закажите красивую фотосессию на лазурном берегу или маленьких улицах Европы. Постарайтесь выматывать себя физически, по возвращению в гостиницу Вы должны валиться с ног и не думать о разводе. Рассматривайте культурные памятники и мировые достопримечательности сутками напролет, затем в изнеможенном состоянии отправляйтесь в номер или уютное кафе за углом. Почувствуйте себя настоящим туристом!
- Избавьтесь от вещественных воспоминаний
Соберите в коробку вещи бывшего мужа, раздайте их друзьям или выбросите в мусорный бак. В случаях, когда развод проходил болезненно, нельзя оставлять памятные подарки. Ценные вещи лучше убрать в дальний ящик, чтобы они не попадались Вам на глаза. Не просматривайте фильмы, которые некогда смотрели вместе. Откажитесь от походов в кинотеатр или ресторан, куда бывший муж приглашал Вас прежде. Освободите подсознание.
- Следите за собой
Займитесь собой, сходите на маникюр, педикюр, придайте новую форму бровям. Смените имидж кардинально, поменяйте прическу, перекрасьте волосы. Проследите за гардеробом, отсеивайте все, что сидит неидеально. Купите новый парфюм. Переверните жизнь с ног на голову: поменяйте работу, найдите увлекательное хобби, которое будет занимать все свободное время. Делайте то, на что не могли решиться в браке, не отказывайте себе ни в чем.
- Общайтесь с противоположным полом
Не отказывайте себе в удовольствии флиртовать или крутить курортные романы с привлекательными мужчинами. Не зацикливайтесь на том, что Вы разведенная молодая женщина, постарайтесь вовсе не вспоминать экс-супруга в обществе новых ухажеров. Смейтесь, веселитесь, принимайте приглашение в кино или театр, заполняйте душевную пустоту положительными эмоциями.
В законодательстве РФ предусматриваются случаи, когда в расторжении брака может быть отказано. Какие существуют основания для этого?
Если супруг-иностранец проживает за пределами России, процесс оформления развода приобретает дополнительные особенности
